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拳击健身塑形拳击运动除了燃脂，拳击在塑形方面的效果也很好，女生想要马甲线的话，不妨多练习。拳击对核心的要求比较高，练习者所出的每一拳的发力都是从脚开始、到腿、转胯、核心用力来贡献全身的力量，而不仅仅是伸出手臂去击打。而且拳击步伐灵活多变，对
