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拳击训练基本技术

2019-11-18 16:11:51

拳击训练是目前很多人参与的项目,但关于初学者来说有几点忌讳,下面小编给大家讲一讲

1、不会放松

拳击是一项对立猛烈的运动,对膂力的恳求相当高。但是,能否膂力越好就一定会取胜呢?一定,拳击是一项技巧性很高的技术。首先,合理的运用膂力是取胜的关键一环,如一味猛打猛冲,不讲战略,单凭良好的膂力和速度来取胜,那很容易上对方消耗战的圈套。

2、喜欢闭眼

有些初学者在防卫时,一但到对方进攻,不是冷静的观察判别,而是闭起眼来低头躲避,这样就很难找到回击的机遇,不能有效的防卫,也不能有效的去回击,这样就只需挨打的份了。

正确的方法是冷眼细瞧,瞄准机遇,快速进入回击状态,这时心里不能有丝毫的畏缩,但也不能莽撞,冷静的观察和准确的判别,是把握战机的根本。

3、只攻不守

有些练习者不留意防卫技术的锻炼,只会功,不会守,这是很不对的。由于在对立中,对方是一个活的人,他会回击,会看出你的弱点,也会诱惑你消耗膂力。

拳击的高度技巧性可以主要表如今防卫与防卫击上。初学者先学好防卫,防卫是进攻的基础与动身点。有巧妙的防卫,也有莫测的进攻,才是好拳手应具备的缺一不可的两大技术要素。吸收人的技巧莫过于巧妙防卫后的漂亮一击,这才干表现拳击的艺术性。

4、消极防卫

还有一些初学者一见对方进攻,就远远避开,躲避是必要的,但一味躲避,远远的躲避却是消极的,你躲的远对方当然打不到你,而你也打不到对方。这样无助于技术的进步,就不能培育出你无谓的气概与肉体。应明白退是为了进,是为了寻觅战机,创造攻击机遇。

5、步法凝滞

拳赛中我们可以看到两个运发起铃声一响就冲上前胶在一同,打的难解难分,弄的两败具伤,或者膂力优者胜,这种硬拼到底的打法是不可取的。我们应倡导战略战术,想移动就移动,战术才会多变。

拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,移动、扭斗技术和蔼于回击。 

拳击训练


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